Il benessere mentale è qualcosa che si coltiva ogni giorno, attraverso piccoli gesti, nuove consapevolezze e la volontà di prendersi cura di sé. Questo blog nasce per offrirti strumenti, riflessioni e contenuti utili per stare meglio, capire te stesso e affrontare le sfide emotive con uno sguardo più lucido e gentile. Qui troverai articoli scritti da me, Cristina Dordolo, psicologa a Udine e psicologa on line, con l’obiettivo di rendere accessibile la psicologia a chiunque senta il bisogno di fermarsi un attimo e ascoltarsi davvero. Parleremo di emozioni, di come riconoscerle e gestirle, di come affrontare un periodo di stress, superare un blocco, elaborare un lutto o una rottura. Ma ci sarà spazio anche per riflessioni più ampie sul modo in cui ci relazioniamo con noi stessi, con gli altri e con ciò che ci accade.
Ti invito a leggere, esplorare e magari rileggere. Potresti trovare qualcosa che ti rispecchia, che ti aiuta, o semplicemente che ti fa sentire meno solo. Il tuo percorso di benessere mentale può iniziare anche da qui.
Psicologa ansia a Udine è una delle ricerche più frequenti tra chi abita in zona e sente che qualcosa dentro di sé sta chiedendo aiuto. Questo dato evidenzia ancora una
Amare sé stessi è un concetto troppo spesso confuso con una condizione astratta e quindi irraggiungibile. Il marketing usa questa espressione per vendere libri motivazionali che hanno l’obiettivo di farci
Se stai cercando il miglior psicologo a Udine, probabilmente hai raggiunto la consapevolezza più importante. È arrivato il momento di risolvere uno stato di malessere che sta disturbando più o
Psicologo a Udine. Una ricerca semplice, ma troppo spesso ancora fraintesa e sofferta. Per molti evoca immagini sbagliate e pregiudizi: problemi gravi, “crolli”, incapacità di farcela da soli. Come se
“NO” è una frase completa. Ma tu continui a scrivere il romanzo. Immagina la scena: ti chiedono un favore, tu non vuoi, il tuo stomaco si contrae, il cuore fa
Molte persone arrivano alla diagnosi di Disturbo Neurologico Funzionale dopo mesi, a volte anni, di visite mediche, esami e tentativi di trovare una spiegazione ai propri sintomi. Spesso raccontano di essersi
Il DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) ci presenta il disturbo dell’orgasmo femminile come l’incapacità o la riduzione dell’orgasmo durante almeno il 75% dei rapporti sessuali per almeno
Quando si parla di crisi di coppia, molte persone immaginano tradimenti, separazioni o problemi irrisolvibili. In realtà, spesso una crisi nasce da qualcosa di molto più comune: discussioni che si ripetono,
Il DSM-5 (il manuale che non sapevamo di avere, ma che esiste davvero!) ci parla dell’eiaculazione ritardata, o come la chiamiamo tra amici, anorgasmia. In sostanza, è un ritardo (senza
L’ansia allo stomaco è una manifestazione molto comune dell’ansia e dello stress. Ti è mai capitato di avere una sensazione di vuoto allo stomaco prima di un esame, un colloquio o
