Il benessere mentale è qualcosa che si coltiva ogni giorno, attraverso piccoli gesti, nuove consapevolezze e la volontà di prendersi cura di sé. Questo blog nasce per offrirti strumenti, riflessioni e contenuti utili per stare meglio, capire te stesso e affrontare le sfide emotive con uno sguardo più lucido e gentile. Qui troverai articoli scritti da me, Cristina Dordolo, psicologa a Udine e psicologa on line, con l’obiettivo di rendere accessibile la psicologia a chiunque senta il bisogno di fermarsi un attimo e ascoltarsi davvero. Parleremo di emozioni, di come riconoscerle e gestirle, di come affrontare un periodo di stress, superare un blocco, elaborare un lutto o una rottura. Ma ci sarà spazio anche per riflessioni più ampie sul modo in cui ci relazioniamo con noi stessi, con gli altri e con ciò che ci accade.
Ti invito a leggere, esplorare e magari rileggere. Potresti trovare qualcosa che ti rispecchia, che ti aiuta, o semplicemente che ti fa sentire meno solo. Il tuo percorso di benessere mentale può iniziare anche da qui.
Psicologo a Udine. Una ricerca semplice, ma troppo spesso ancora fraintesa e sofferta. Per molti evoca immagini sbagliate e pregiudizi: problemi gravi, “crolli”, incapacità di farcela da soli. Come se
“NO” è una frase completa. Ma tu continui a scrivere il romanzo. Immagina la scena: ti chiedono un favore, tu non vuoi, il tuo stomaco si contrae, il cuore fa
Molte persone arrivano alla diagnosi di Disturbo Neurologico Funzionale dopo mesi, a volte anni, di visite mediche, esami e tentativi di trovare una spiegazione ai propri sintomi. Spesso raccontano di essersi
Il DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) ci presenta il disturbo dell’orgasmo femminile come l’incapacità o la riduzione dell’orgasmo durante almeno il 75% dei rapporti sessuali per almeno
Quando si parla di crisi di coppia, molte persone immaginano tradimenti, separazioni o problemi irrisolvibili. In realtà, spesso una crisi nasce da qualcosa di molto più comune: discussioni che si ripetono,
Il DSM-5 (il manuale che non sapevamo di avere, ma che esiste davvero!) ci parla dell’eiaculazione ritardata, o come la chiamiamo tra amici, anorgasmia. In sostanza, è un ritardo (senza
L’ansia allo stomaco è una manifestazione molto comune dell’ansia e dello stress. Ti è mai capitato di avere una sensazione di vuoto allo stomaco prima di un esame, un colloquio o
La sudorazione è il modo del nostro cervello per dirle “ehi, stiamo surriscaldando qui!”. Ecco quando ci tocca sopportarla: La sudorazione notturna, o come la chiamano in gergo medico “iperidrosi
Cari ipocondriaci incalliti e amanti del “Googling medico” (sì, so che siete in molti)! Oggi ci tuffiamo nel mondo affascinante (e terrorizzante) dell’ansia delle malattie. Prima di iniziare, un piccolo
Ah, l’aeroplano! Quel magico tubo d’acciaio volante che ci trasporta a migliaia di metri dal suolo. Sembra il mezzo di trasporto più sicuro al mondo, ma per alcuni, è come
