Il benessere mentale è qualcosa che si coltiva ogni giorno, attraverso piccoli gesti, nuove consapevolezze e la volontà di prendersi cura di sé. Questo blog nasce per offrirti strumenti, riflessioni e contenuti utili per stare meglio, capire te stesso e affrontare le sfide emotive con uno sguardo più lucido e gentile. Qui troverai articoli scritti da me, Cristina Dordolo, psicologa a Udine e psicologa on line, con l’obiettivo di rendere accessibile la psicologia a chiunque senta il bisogno di fermarsi un attimo e ascoltarsi davvero. Parleremo di emozioni, di come riconoscerle e gestirle, di come affrontare un periodo di stress, superare un blocco, elaborare un lutto o una rottura. Ma ci sarà spazio anche per riflessioni più ampie sul modo in cui ci relazioniamo con noi stessi, con gli altri e con ciò che ci accade.
Ti invito a leggere, esplorare e magari rileggere. Potresti trovare qualcosa che ti rispecchia, che ti aiuta, o semplicemente che ti fa sentire meno solo. Il tuo percorso di benessere mentale può iniziare anche da qui.
Mi sento vuota o mi sento vuoto. Una delle frasi più ricorrenti che mi capita di ascoltare nel mio lavoro di psicologa a Udine e psicologa online. Si tratta di
Sono sempre stanca e non ho voglia di fare niente. Una frase che risuona spesso nella tua mente appena sveglia, mentre sei in ufficio, quando un’amica ti chiama per uscire.
Ansia e procrastinazione sono spesso più collegate di quanto tu possa immaginare. La maggior parte delle volte non si tratta di non aver voglia di fare niente o di svogliatezza
Se i dubbi su te stessa o te stesso sono diventati un peso, un limite difficile da superare, forse è arrivato il momento per individuare uno psicologo per l’autostima a
Se hai deciso di rivolgerti ad uno psicologo per lo stress e ansia a Udine, lascia che inizi a spiegarti che cosa ti sta accadendo. Il periodo post pandemico, le
Psicologa ansia a Udine è una delle ricerche più frequenti tra chi abita in zona e sente che qualcosa dentro di sé sta chiedendo aiuto. Questo dato evidenzia ancora una
Amare sé stessi è un concetto troppo spesso confuso con una condizione astratta e quindi irraggiungibile. Il marketing usa questa espressione per vendere libri motivazionali che hanno l’obiettivo di farci
Se stai cercando il miglior psicologo a Udine, probabilmente hai raggiunto la consapevolezza più importante. È arrivato il momento di risolvere uno stato di malessere che sta disturbando più o
Psicologo a Udine. Una ricerca semplice, ma troppo spesso ancora fraintesa e sofferta. Per molti evoca immagini sbagliate e pregiudizi: problemi gravi, “crolli”, incapacità di farcela da soli. Come se
Immagina la scena: ti chiedono un favore, tu non vuoi, il tuo stomaco si contrae, il cuore fa un beat extra, e da qualche parte nel cervello parte il “ma
